試合期間中
気にすることは 口にするもの
試合期間中以外でも気にしてる事は野菜から食べる事
自分の身体は太りやすいので…
血糖値の上昇を抑える食べ方 順番を気にしてます
あとは身体のケアですね
試合が終わったらアイシングをする
なるべく 大浴場 水風呂 サウナがあるホテルを探し
水風呂に入って 血行を良くして 少しでも身体の回復を心掛けるようにしてます
そして大会終了後には必ず
健児先生にケアしてもらっています
👇
今回も身体をしっかり診てもらいました😂
健児先生今回もありがとうこざいました😉
この環境に感謝
テニスに感謝
出会いの神様に感謝
